拓展培訓心得培養(yǎng)團隊意識 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
　　一、明確職責，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，拓展訓練公司，跳將出來，指揮一下，訓練，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕政出多門和首尾失顧的現(xiàn)象。
　　二、錦州拓展訓練告訴你做事要先做計劃，再展開行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過，而是每一個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在實際的工作中，我們做每一件事情，我們需要有一個明確的目標，只有明確進展的方向和最終需要達到的結果，才能確定采取的方法和步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
　　三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、調和差異、利用差異，在差異中揚長避短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象實際上是主觀的臆想，需要你的耐心和聰明，通過分析、判定，充分了解它的本質，通過組織、調和到達目標，通過溝通交換，才能建立多贏的局面。
　　四、錦州拓展訓練告訴你知識和技能只是有形的，意志和精神則是無形。拓展練習的項目對人的體能的要求其實不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更具體地說，拓展是一種感知和體驗，是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊精神的運動。它的每項讓每一個人在心靈和精神上都有一個新的超出，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓練中,使我懂得就應怎樣在逆境中求生存,更使我明白了一個人的潛力有限,意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時光內，翻越由不一樣面積空擋組成的電網(wǎng) ，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質，發(fā)揮了潛力最后完成了各項挑戰(zhàn)。
　　五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個群眾項目如果沒有人指揮,沒有簡單的謀劃,沒有人付出和奉獻,在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中,我們應對最后一個項目是在規(guī)定時間內,團隊里34個人,要翻越5米高的畢業(yè)墻。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是團結就是力量，眾力斷金 。一支分散的球隊將一無是處，而一支緊密的團隊將是無敵的。
　　六、互信是團隊建設的基石，離開信任的團隊是一個松散的團隊，是一個沒有戰(zhàn)斗力的團隊，要建立一個互信的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
　　七、學會溝通和理解。錦州拓展訓練告訴你語言的交流勝過任何身體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有團結在一起才能完成共同的任務。在工作中,我們應對各種問題與事情時,若能及時溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會避免諸多不必要的麻煩。
　　八、曉得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的優(yōu)點與聰明，同時也要曉得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展練習固然結束了，但在練習中我們營建了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自我，要相信自我，時時持續(xù)用心進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！