危機(jī)應(yīng)對(duì)
　　當(dāng)災(zāi)難降臨時(shí)，如果只是一味浪費(fèi)時(shí)間顧影自憐直到身心崩潰，那很容易。所以只有積極行動(dòng)起來(lái)才能拯救自己。一位健康者、一個(gè)營(yíng)養(yǎng)良好的人，只要有信心，從生理上講就一定能承受相當(dāng)大的災(zāi)難。甚至在傷病狀況下，性情堅(jiān)毅者也一定能勝利渡過難關(guān)、奇跡般地恢復(fù)。
　　良好的訓(xùn)練和豐富的知識(shí)會(huì)給你帶來(lái)自信。信心能幫你戰(zhàn)勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨(dú)。
　　車剎失靈
　　錦州拓展訓(xùn)練告訴你如果行車途中車剎失靈，應(yīng)立即換擋并啟用手剎。必須同時(shí)做到：腳從加油踏板上抬起，打開警示燈，快速搖動(dòng)腳剎（它可能仍連著），換低檔，手剎車制動(dòng)。不要猛拉手剎，由輕緩逐漸用力，直到停車。
　　如果來(lái)不及做完以上整套動(dòng)作，可以先從加油踏板上抬腳，再換低檔，抓手剎制動(dòng)。除非確信車輛不會(huì)失去控制，否則不要用全力。小心駛離車道，將車停在你能走離公路的地方，最好是邊坡，或者松軟的上坡。 如果車速始終無(wú)法控制，比如遇到了陡下坡，為了減速可以不斷沖撞路邊的護(hù)欄或護(hù)墻。還可以利用前面的車輛幫你停車——在距離許可的條件下靠近它。使用警示燈、按喇叭、閃亮前燈等手段使前面的司機(jī)接收到你的求助信號(hào)——你處于可能會(huì)導(dǎo)致相撞的車道上，需要幫助。
　　撞車：如果撞車已勢(shì)在必然，保持冷靜，掌握好方向盤以便盡可能將自己及他人的損失降至最低限度。為了減速可以試著沖向能夠阻速的障礙物。較軟的籬笆比墻好，灌木叢比參天大樹好。它們可使你逐漸減速直至停車。撞墻和樹都有可能是致命的，盡管它們可以使你猛然停車。
安全帶將阻止你在緊急剎車時(shí)沖向擋風(fēng)玻璃。沒系安全帶最好不要試圖硬撐著去對(duì)抗沖撞。極少情況下這樣會(huì)管用，很可能比順其自然受傷更嚴(yán)重，因?yàn)闇p速?zèng)_撞更突然。在栽向沖撞點(diǎn)的瞬間應(yīng)可能早地遠(yuǎn)離方向盤，雙臂夾胸、手抱頭。這似乎很難做到，但必須記住，撞車時(shí)，方向盤會(huì)高速撞向你的胸膛。后排乘客也應(yīng)同樣雙臂夾胸手抱頭部并向后躺，以避開前排的靠背。
　　跳車：除非車輛即將沖出懸崖，留在車上必死無(wú)疑，否則不要隨便企圖從急駛的車輛中跳下。跳車前做好必要的準(zhǔn)備：打開車門，脫開安全帶，身體抱成團(tuán)——頭部緊貼胸前，腳膝并緊，肘部緊貼于胸側(cè)，雙手捂住耳部，腰部彎曲，從車上滾出?？梢皂槃?shì)滾動(dòng)，不要與地面硬抗。
車輛落水：在車輛沉沒前若有可能應(yīng)棄車逃出，因?yàn)樵诔錆M水之前它不會(huì)立即沉沒。水的壓力會(huì)使車門很難打開，若有機(jī)會(huì)可以搖下玻璃，從中逃出。面臨此等令人震驚的場(chǎng)面，要鎮(zhèn)定自如地做到這一切，確實(shí)不容易。如果車內(nèi)有小孩，先推出一名是有可能的。不要考慮挽救什么財(cái)產(chǎn)。
如果你來(lái)不及，應(yīng)緊關(guān)車窗，讓孩子站起來(lái)，嬰兒舉近車頂。然后松開安全帶，告訴每位車門邊的乘客作好準(zhǔn)備，用手握住把手，同時(shí)松開所有自動(dòng)門鎖。它們可能已被水?dāng)D壞了。這階段不要試圖去開門。當(dāng)水逐漸進(jìn)入車內(nèi)，空氣被壓向車頂，氣壓升高將逐漸趨近于車外的水壓。這時(shí)車內(nèi)幾乎充滿了水，讓每人做一次深呼吸，打開車門，屏住氣游上水面。注意：沿著水邊停車時(shí)不要車頭對(duì)著水，應(yīng)側(cè)向停車。如果停車時(shí)不得不面向水，離車時(shí)應(yīng)掛倒擋，手剎車制動(dòng)。3、車輛卡在鐵軌上：如果車輛卡在交叉路口的鐵軌上熄了火，應(yīng)立即重新啟動(dòng)以迅速離開。這需要人工換擋，不能依賴自動(dòng)擋。如果火車將臨而車輛一時(shí)又無(wú)法啟動(dòng)，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷放棄車輛，將孩子及身體虛弱者轉(zhuǎn)移至安全之地——至少應(yīng)離車45米左右——因?yàn)楦咚傩旭偟幕疖嚂?huì)將車輛拋出很遠(yuǎn)。
　　空難求生
　　錦州拓展訓(xùn)練告訴你最富特征的意外災(zāi)難，莫過于飛機(jī)墜毀或迫降險(xiǎn)地了。它可能會(huì)突然發(fā)生，個(gè)人會(huì)感到無(wú)能為力，也不可能作什么特別準(zhǔn)備。
　　受過專職訓(xùn)練的乘務(wù)員會(huì)知道如何面對(duì)這類險(xiǎn)境，你應(yīng)遵循他們的指示。機(jī)組人員會(huì)盡可能平安地降落飛機(jī)。除了保持鎮(zhèn)靜以及幫助乘務(wù)人員安慰其他旅客外，你別無(wú)他事。
　　飛機(jī)著陸之前你應(yīng)有所準(zhǔn)備。系緊安全帶，與鄰邊旅客挽起手臂，下頜貼緊胸部，斜靠在折疊毛毯、大衣及墊背上。如果允許，腿部可以與鄰座相互依靠，撐穩(wěn)以防撞擊。
　　等到飛機(jī)最終停穩(wěn)時(shí)，遵循指示迅速?gòu)臋C(jī)上撤離。如果飛機(jī)著陸在地面，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離著陸地，因?yàn)轱w機(jī)會(huì)有起火或爆炸的危險(xiǎn)。如果飛機(jī)迫降在水面上，無(wú)篷小艇會(huì)自動(dòng)充氣，停放在機(jī)翼上。通過機(jī)門身在水中后，立即拖來(lái)套環(huán)氣嘴將救生衣充氣，然后登上小艇。如果飛機(jī)正在沉沒，乘員和裝備一上小艇就應(yīng)立即起錨。 注意如果是跳傘并且落在荒野之地，應(yīng)盡可能移向飛機(jī)墜落殘骸——相對(duì)來(lái)說(shuō)，營(yíng)救者會(huì)更易發(fā)現(xiàn)飛機(jī)殘骸，而不是單個(gè)人或降落傘。
　　錦州拓展訓(xùn)練告訴你即使飛機(jī)起火，可能也不會(huì)燒毀所有物品，搜尋殘骸中一切可以利用的裝備、食物、衣物和水。如果你覺得著陸地毫無(wú)掩蔽或者非常危險(xiǎn)，那么有必要轉(zhuǎn)移到安全地帶。然而，別在夜間行動(dòng)。離開失事地點(diǎn)時(shí)，應(yīng)就轉(zhuǎn)移的方向作好標(biāo)記，以便營(yíng)救人員知道還有幸存者，并知道去哪方尋找。